حاسبة TDEE
قدّر إجمالي إنفاق الطاقة اليومي (سعرات الحفاظ على الوزن).
إجمالي إنفاق الطاقة اليومي (الحفاظ)2555.5625 سعرة/يوم
معدل الأيض الأساسي1648.75 سعرة/يوم
لأغراض المعلومات العامة فقط. ليست نصيحة طبية — استشر مختصًا.
كيفية الاستخدام
أدخل قيمة في الأعلى فتظهر النتيجة فورًا.
كيف يعمل
يُحسب كل شيء محليًا داخل المتصفح، ولا يُرفع أي شيء.
الأسئلة الشائعة
هل هي مجانية؟
نعم، مجانية تمامًا وبلا حدود.
هل البيانات خاصة؟
نعم، كل المعالجة تجري داخل المتصفح.