Calculadora de TDEE
Estima tu gasto energético diario total (calorías de mantenimiento).
TDEE (mantenimiento)2555.5625 kcal/día
TMB1648.75 kcal/día
Solo con fines informativos. No es consejo médico — consulta a un profesional.
Cómo usar
Introduce tus valores arriba y lee el resultado al instante.
Cómo funciona
Todo se calcula localmente en tu navegador: no se sube nada.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí, totalmente gratis y sin límites.
¿Mis datos son privados?
Sí, todo el procesamiento ocurre en tu navegador.