TDEE Calculator
Estimate your total daily energy expenditure (maintenance calories).
TDEE (maintenance)2555.5625 kcal/day
BMR1648.75 kcal/day
สำหรับข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ — ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
วิธีใช้
Enter your values above and read the result instantly.
วิธีการทำงาน
Everything is computed locally in your browser — nothing is uploaded.
คำถามที่พบบ่อย
Is it free?
Yes, completely free with no limits.
Is my data private?
Yes, all processing happens in your browser.