Calculadora de TDEE
Estima o teu gasto energético diário total (calorias de manutenção).
TDEE (manutenção)2555.5625 kcal/dia
TMB1648.75 kcal/dia
Apenas para informação geral. Não é aconselhamento médico — consulte um profissional.
Como usar
Introduza os seus valores acima e leia o resultado instantaneamente.
Como funciona
Tudo é calculado localmente no seu navegador — nada é enviado.
Perguntas frequentes
É gratuito?
Sim, totalmente gratuito e sem limites.
Os meus dados são privados?
Sim, todo o processamento acontece no seu navegador.