Máy tính TDEE
Ước tính tổng năng lượng tiêu hao hằng ngày (calo duy trì).
TDEE (duy trì)2555.5625 kcal/ngày
BMR1648.75 kcal/ngày
Chỉ mang tính thông tin chung. Không phải lời khuyên y tế — hãy tham khảo chuyên gia.
Cách sử dụng
Enter your values above and read the result instantly.
Cách hoạt động
Everything is computed locally in your browser — nothing is uploaded.
Câu hỏi thường gặp
Is it free?
Yes, completely free with no limits.
Is my data private?
Yes, all processing happens in your browser.