Calculadora de zonas de frecuencia cardíaca
Halla tu frecuencia cardíaca máxima y tus zonas de entrenamiento.
Frecuencia cardíaca máxima190 bpm
Calentamiento95–114 bpm
Quema de grasa114–133 bpm
Cardio133–152 bpm
Máximo152–171 bpm
Solo con fines informativos. No es consejo médico — consulta a un profesional.
Cómo usar
Introduce tus valores arriba y lee el resultado al instante.
Cómo funciona
Todo se calcula localmente en tu navegador: no se sube nada.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí, totalmente gratis y sin límites.
¿Mis datos son privados?
Sí, todo el procesamiento ocurre en tu navegador.