Kalkulačka BMR
Odhadněte svůj bazální metabolismus a potřebu kalorií podle úrovně aktivity.
Vaše BMR1648.75 kcal/den
Sedavý1978.5 kcal/den
Lehce aktivní2267.03125 kcal/den
Středně aktivní2555.5625 kcal/den
Aktivní2844.09375 kcal/den
Velmi aktivní3132.625 kcal/den
Jak používat
Zadejte váhu, výšku, věk a pohlaví a zobrazí se bazální metabolismus a potřeba kalorií.
Jak to funguje
Používá vzorec Mifflin-St Jeor vynásobený faktorem aktivity.
Časté dotazy
Co je bazální metabolismus?
Kalorie, které tělo spálí v klidu.
Je to zdarma?
Ano.