Alapanyagcsere-számológép
Becsülje meg alapanyagcseréjét és napi kalóriaszükségletét az aktivitási szint szerint.
Az Ön BMR-je1648.75 kcal/nap
Ülő életmód1978.5 kcal/nap
Enyhén aktív2267.03125 kcal/nap
Mérsékelten aktív2555.5625 kcal/nap
Aktív2844.09375 kcal/nap
Nagyon aktív3132.625 kcal/nap
Használat
Adja meg a testsúlyt, magasságot, kort és nemet, és megjelenik az alapanyagcsere és a kalóriaszükséglet.
Hogyan működik
A Mifflin-St Jeor képletet használja, egy aktivitási tényezővel szorozva.
Gyakori kérdések
Mi az alapanyagcsere?
A kalóriák, amelyeket a test nyugalomban eléget.
Ingyenes?
Igen.