Grundumsatzrechner
Schätze deinen Grundumsatz und deinen Kalorienbedarf je nach Aktivitätsniveau.
Dein Grundumsatz1648.75 kcal/Tag
Sitzend1978.5 kcal/Tag
Leicht aktiv2267.03125 kcal/Tag
Mäßig aktiv2555.5625 kcal/Tag
Aktiv2844.09375 kcal/Tag
Sehr aktiv3132.625 kcal/Tag
Anleitung
Gib Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht ein, um deinen Grundumsatz und Kalorienbedarf zu sehen.
So funktioniert es
Verwendet die Mifflin-St-Jeor-Formel und multipliziert dann mit Aktivitätsfaktoren.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Grundumsatz?
Die Kalorien, die dein Körper in Ruhe verbrennt.
Ist es kostenlos?
Ja.