Calculadora de TMB
Estima tu tasa metabólica basal y tus necesidades calóricas según tu nivel de actividad.
Tu TMB1648.75 kcal/día
Sedentario1978.5 kcal/día
Poco activo2267.03125 kcal/día
Moderadamente activo2555.5625 kcal/día
Activo2844.09375 kcal/día
Muy activo3132.625 kcal/día
Cómo usar
Introduce peso, altura, edad y sexo para ver tu metabolismo basal y tus necesidades calóricas.
Cómo funciona
Usa la ecuación de Mifflin-St Jeor y luego multiplica por factores de actividad.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el metabolismo basal?
Las calorías que tu cuerpo quema en reposo.
¿Es gratis?
Sí.