BMH hesaplayıcı
Aktivite düzeyinize göre bazal metabolizma hızınızı ve kalori ihtiyacınızı tahmin edin.
BMH'niz1648.75 kcal/gün
Hareketsiz1978.5 kcal/gün
Hafif aktif2267.03125 kcal/gün
Orta derecede aktif2555.5625 kcal/gün
Aktif2844.09375 kcal/gün
Çok aktif3132.625 kcal/gün
Nasıl kullanılır
Kilo, boy, yaş ve cinsiyeti girin; bazal metabolizma ve kalori ihtiyacı görünür.
Nasıl çalışır
Mifflin-St Jeor formülünü kullanır ve bir aktivite katsayısıyla çarpar.
Sıkça sorulan sorular
Bazal metabolizma nedir?
Vücudun dinlenirken yaktığı kaloridir.
Ücretsiz mi?
Evet.