Calculadora de metabolismo basal
Estima o teu metabolismo basal e as tuas necessidades calóricas conforme o nível de atividade.
O teu TMB1648.75 kcal/dia
Sedentário1978.5 kcal/dia
Pouco ativo2267.03125 kcal/dia
Moderadamente ativo2555.5625 kcal/dia
Ativo2844.09375 kcal/dia
Muito ativo3132.625 kcal/dia
Como usar
Introduza peso, altura, idade e sexo para ver o seu metabolismo basal e necessidades calóricas.
Como funciona
Usa a equação de Mifflin-St Jeor e depois multiplica por fatores de atividade.
Perguntas frequentes
O que é o metabolismo basal?
As calorias que o corpo queima em repouso.
É gratuito?
Sim.