1RM-beregner
Estimér dit maksimum for én gentagelse ud fra vægt og gentagelser.
Estimeret 1RM93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
Kun til generel information. Ikke lægelig rådgivning — kontakt en fagperson.
Sådan bruger du
Indtast en værdi øverst, og resultatet vises med det samme.
Sådan virker det
Alt beregnes lokalt i browseren, og intet uploades.
Ofte stillede spørgsmål
Er det gratis?
Ja, helt gratis og uden begrænsninger.
Er data private?
Ja, al behandling sker i browseren.