1RM-kalkulator
Anslå ditt én-repetisjonsmaksimum (1RM) ut fra en løftet vekt og repetisjoner.
Estimert 1RM93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
Kun til generell informasjon. Ikke medisinsk råd — kontakt en fagperson.
Slik bruker du
Skriv inn en verdi øverst, og resultatet vises med én gang.
Slik fungerer det
Alt beregnes lokalt i nettleseren, og ingenting lastes opp.
Ofte stilte spørsmål
Er det gratis?
Ja, helt gratis og uten begrensninger.
Er data private?
Ja, all behandling skjer i nettleseren.