Kalkulator satu repetisi maksimum
Perkirakan 1RM Anda dari beban yang diangkat dan jumlah repetisi.
Perkiraan 1RM93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
Hanya untuk informasi umum. Bukan nasihat medis — konsultasikan dengan profesional.
Cara menggunakan
Enter your values above and read the result instantly.
Cara kerja
Everything is computed locally in your browser — nothing is uploaded.
Pertanyaan umum
Is it free?
Yes, completely free with no limits.
Is my data private?
Yes, all processing happens in your browser.