1RM（最大挙上重量）計算機
重量とレップ数から 1 回挙上できる最大重量を見積もります。
推定1RM93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
一般的な情報のみです。医療アドバイスではありません——専門家にご相談ください。
使い方
上に値を入力すると、結果がすぐに表示されます。
仕組み
すべてブラウザ内でローカルに計算されます。何もアップロードされません。
よくある質問
無料ですか？
はい、制限なく完全に無料です。
データは非公開ですか？
はい、すべての処理はブラウザ内で行われます。