Калькулятор одноповторного максимума
Оцените ваш 1ПМ по поднятому весу и числу повторений.
Расчётный 1ПМ93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
Только для общей информации. Не медицинский совет — обратись к специалисту.
Как пользоваться
Enter your values above and read the result instantly.
Как это работает
Everything is computed locally in your browser — nothing is uploaded.
Частые вопросы
Is it free?
Yes, completely free with no limits.
Is my data private?
Yes, all processing happens in your browser.