Calculatrice de 1RM
Estimez votre maximum sur une répétition (1RM) à partir d'un poids soulevé et des répétitions.
1RM estimé93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
À titre informatif uniquement. Pas un avis médical — consultez un professionnel.
Comment utiliser
Saisissez vos valeurs ci-dessus et lisez le résultat instantanément.
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Questions fréquentes
Est-ce gratuit ?
Oui, entièrement gratuit et sans limite.
Mes données sont-elles privées ?
Oui, tout le traitement se fait dans votre navigateur.