最大單次重量(1RM)計算器

根據重量和次數估算你的單次最大舉重。

預估1RM93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg

僅供一般參考。這不是醫療建議——請諮詢專業人士。

如何使用

在上方輸入數值,結果會立即顯示。

運作原理

全部在瀏覽器中本地計算,不上傳任何內容。

常見問題

免費嗎?

完全免費,無限制。

資料私密嗎?

私密,所有處理都在瀏覽器中進行。

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