1RM-calculator
Schat je één-herhalingsmaximum (1RM) uit een getild gewicht en herhalingen.
Geschatte 1RM93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
Alleen ter informatie. Geen medisch advies — raadpleeg een professional.
Hoe te gebruiken
Voer je waarden hierboven in en lees het resultaat direct af.
Hoe het werkt
Alles wordt lokaal in je browser berekend — er wordt niets geüpload.
Veelgestelde vragen
Is het gratis?
Ja, volledig gratis en zonder limieten.
Zijn mijn gegevens privé?
Ja, alle verwerking gebeurt in je browser.