Calculadora de una repetición máxima
Estima tu 1RM a partir de un peso levantado y las repeticiones.
1RM estimado93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
Solo con fines informativos. No es consejo médico — consulta a un profesional.
Cómo usar
Introduce tus valores arriba y lee el resultado al instante.
Cómo funciona
Todo se calcula localmente en tu navegador: no se sube nada.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis?
Sí, totalmente gratis y sin límites.
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