最大单次重量(1RM)计算器

根据重量和次数估算你的单次最大举重。

预估1RM93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg

仅供一般参考。这不是医疗建议——请咨询专业人士。

如何使用

在上方输入数值,结果会立即显示。

工作原理

全部在浏览器中本地计算,不上传任何内容。

常见问题

免费吗?

完全免费,无限制。

数据私密吗?

私密,所有处理都在浏览器中进行。

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