Calculator maxim la o repetare (1RM)
Estimează maximul la o repetare din greutate și repetări.
1RM estimat93.333333 kg
95%88.666667 kg
90%84 kg
85%79.333333 kg
80%74.666667 kg
75%70 kg
70%65.333333 kg
Doar în scop informativ. Nu este sfat medical — consultă un specialist.
Cum se folosește
Introdu o valoare mai sus, iar rezultatul apare imediat.
Cum funcționează
Totul se calculează local în browser și nimic nu se încarcă.
Întrebări frecvente
Este gratuit?
Da, complet gratuit și fără limite.
Sunt datele private?
Da, toată procesarea are loc în browser.